iPhone7(iOS10)で時計に追加された規則正しい睡眠をサポートする新機能ベッドタイムの使い方（設定）をご紹介します。
ベッドタイムは単なる寝る時間と起きる時間を教えてくれるだけでなく睡眠履歴を管理してくれヘルスケアなどで健康データとして活用することもできます。
1. 時計を開きベッドタイムを選び「開始」をタップします
2. 起床時間を選びます
3. 何曜日にアラーム（目覚まし）を鳴らすかを選びます
4. １日何時間寝るかを選びます
5. 寝る前のリマインドを何分前に受け取るかを選びます
6. 目覚ましに鳴る曲を選びます
曲をタップするとどんな曲か聴くことができますので、好きなアラームを選びましょう。
7. 保存します
変更するにはオプションを選びます
寝る時間と起きる時間は、この画面をタップすれば簡単に変更できます。
曜日や目覚ましの曲を変更するにはオプションから変更します。
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